un cadeau récent le micro vap
quelle merveilleuse invention ,
quelle merveilleuse invention ,
no soucy on peu le faire au four aussi ;)
n'ayant pas vraiment trouvé de recette me plaisant
ou comportant des aliments que je ne consomme pas j'ai trituré
n'ayant pas vraiment trouvé de recette me plaisant
ou comportant des aliments que je ne consomme pas j'ai trituré
Nbre de Kcal / pot : 239Kcal
Ingrédients :
* 3 oeufs
* 130gr de noix de coco
* 70 gr d'amandes en poudre
* 10 gr d'amandes effilées
* ≈ 250 ml de lait 1/2 écrémé
* ≈ 100 ml de coulis de fraises (je prend le vahiné)
* 20 gr de sucre
* 10 gr de vergeoise
* ≈ 50 gr de farine
Préparation:
* mélanger les oeufs , le sucre et la vergeoise jusqu'a ce qu'ils blanchissent
* rajoutez ensuite la noix de coco et les amandes
* incorporez la farine puis le lait
* mettez selon votre désir du coulis de fraise dans les petits ramequins
* répartissez ensuite la préparation coco dans les ramequins (jusqu'au trait de fermeture du ramequin)
* mettez 400 ml d'eau dans le réservoir a eau , puis placez la passoire inférieure , mettez y les ramequin puis placez le couvercle.
* mettez au micro ondes puissance 800W durant 20 min
* laissez reposer 5 min avant d'ôter le couvercle çà évitera les brûlures
* soit vous remettez les couvercles pour les conserver moelleux , soit vous démoulez et servez (possibilité par la suite de réchauffer 10-20 sec à 800W)
si pas de micro vap prendre un plat a gratin et y mettre un bol d'eau de 400ml , mettre ensuite les pots que vous aurez choisi pour vos préparation , remplissez les de la même façon , couvrez d'alu et enfournez a four préchauffer a 120-150° pour une durée de 20-30' selon les fours
* ≈ 100 ml de coulis de fraises (je prend le vahiné)
* 20 gr de sucre
* 10 gr de vergeoise
* ≈ 50 gr de farine
Préparation:
* mélanger les oeufs , le sucre et la vergeoise jusqu'a ce qu'ils blanchissent
* rajoutez ensuite la noix de coco et les amandes
* incorporez la farine puis le lait
* mettez selon votre désir du coulis de fraise dans les petits ramequins
* répartissez ensuite la préparation coco dans les ramequins (jusqu'au trait de fermeture du ramequin)
* mettez 400 ml d'eau dans le réservoir a eau , puis placez la passoire inférieure , mettez y les ramequin puis placez le couvercle.
* mettez au micro ondes puissance 800W durant 20 min
* laissez reposer 5 min avant d'ôter le couvercle çà évitera les brûlures
* soit vous remettez les couvercles pour les conserver moelleux , soit vous démoulez et servez (possibilité par la suite de réchauffer 10-20 sec à 800W)
si pas de micro vap prendre un plat a gratin et y mettre un bol d'eau de 400ml , mettre ensuite les pots que vous aurez choisi pour vos préparation , remplissez les de la même façon , couvrez d'alu et enfournez a four préchauffer a 120-150° pour une durée de 20-30' selon les fours
les fameux ramequins de chez tupperware
et dessous tout l'attirail (tout mon assortiment est violet)
bon appetit
ici les enfants on adoré pour le goûter ^^
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